Để bảo đảm cho thai nhi phát triển tốt trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cần lưu ý tránh các thói quen gây hại cho bé như sau
1. Sử dụng hóa chất làm đẹp tóc
Làm đẹp cho tóc là thói quen và sở thích của nhiều chị em, tuy nhiên nhuộm tóc, ép tóc nên được hạn chế tối đa trong quá trình mang thai. Một số thuốc nhuộm tóc có chứa Alkylphenol Ethoxylate (APE) là một thành phần trong thuốc trừ sâu. Chất này có thể hấp thụ vào cơ thể của mẹ bầu khi nhuộm tóc gây rối loạn nội tiết.
Khác với dầu gội và dưỡng chất chỉ tác động bên ngoài bề mặt để làm sạch sợi tóc và tạo ra một lớp màng cao phân tử bảo vệ tóc, thuốc nhuộm tóc có kích thước phân tử nhỏ có thể tấn công và làm thay đổi cấu trúc bên trong tóc. Những chất độc này, do vậy dễ dàng thâm nhập qua nang tóc và hòa trộn vào máu.
Thai nhi của người mẹ nhuộm tóc trong giai đoạn chuẩn bị mang thai và trong khi mang thai sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư lớn hơn 10 lần so với em bé của người mẹ không nhuộm tóc.
2. Các loại đồ uống có cồn và hút thuốc
Các nhà khoa học chưa giải thích được nguyên nhân vì sao uống rượu làm giảm khả năng sinh sản của phụ nữ. Uống nhiều rượu trong thời gian dài cũng ảnh hưởng đến kinh nguyệt hoặc làm ngừng rụng trứng. Mẹ bầu uống nhiều rượu khi mang thai cũng dễ bị sảy thai hơn.
Chất cồn trong rượu là chất độc có ảnh hưởng trực tiếp đến cơ tim, do đó khi uống rượu, tế bào cơ tim sẽ chết, và thay vào đó là các mô xơ không có khả năng co bóp. Dần dần, các tế bào cơ tim bị yếu đi không đủ khả năng bơm máu đi nuôi cơ thể vì chúng đã bị thay thế bằng mô xơ không co bóp được. Cuối cùng, người mẹ có thể bị suy tim, mệt mỏi khó thở, biểu hiện loạn nhịp tim và phù chân.
Sức khỏe sinh sản của phụ nữ chịu nhiều ảnh hưởng của khói thuốc lá. Phụ nữ hút thuốc có tỷ lệ sinh đẻ thấp hơn 30% so với phụ nữ không hút thuốc. Ngoài ra nguy cơ sảy thai của phụ nữ hút thuốc cao gấp 1,5 lần so với người không hút.
3. Giày cao gót
Giày cao gót từ 5cm trở lên trực tiếp gây áp lực lên các dây thần kinh hông. Trong cơ thể chúng ta, các dây thần kinh hông là một trong những dây thần kinh dài nhất, kéo dài từ cột sống đi xuống đến gót chân.
Thai nhi càng phát triển, các dây thần kinh hông càng phải chịu áp lực mạnh hơn dẫn đến những cơn đau lưng ngày càng tăng. Đối với các bà mẹ đang mang thai mà vẫn tiếp tục đi giày cao gót thì nguy cơ đau mỏi lưng còn tăng lên gấp nhiều lần. Giày cao gót có thể khiến chị em bị trẹo chân, té ngã ảnh hưởng không tốt tới cơ thể người mẹ và thai nhi.
4. Lạm dụng thuốc
Các mẹ bầu cần bảo vệ sức khỏe của mình để phòng tránh các bệnh như cảm cúm, táo bón,… hạn chế uống thuốc đặc biệt là kháng sinh.
Khi uống nhiều kháng sinh cơ thể sẽ bị phá vỡ sự cân bằng, gây ảnh hưởng đến hệ miễn dịch. Một khi hệ miễn dịch bị tổn thương có thể dẫn đến bị rối loạn tự miễn hoặc phát sinh thêm bệnh mạn tính, bị nhiễm trùng.
Vậy mẹ bầu cần lưu ý gì trong thời gian mang thai?
– Mẹ bầu nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, các thực phẩm giàu protein như thịt, trứng, sữa…., không nên ăn các món gỏi sống hay sushi vì rất dễ gây đau bụng.
– Mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng với các môn như yoga, đi bộ, thiền. Cơ thể khỏe mạnh dẻo dai sẽ giúp tinh thần thoải mái và dễ sinh hơn.
– Mẹ bầu nên tăng cường đề kháng bằng cách dùng tổ yến từ tháng thứ 3 đến khi sinh để bổ sung một nguồn dưỡng chất quý cho cả mẹ và bé. Tổ yến vừa cung cấp các chất đạm, khoáng, vitamin quý hiếm vừa củng cố hệ miễn dịch giúp mẹ bầu vượt qua những lúc “trái gió trở trời” để khỏe mạnh cho đến khi đón bé chào đời.
Yến sào Diệp Lan có nhiều sản phẩm đa dạng phù hợp với nhu cầu của các mẹ bầu, các mẹ có thể chọn tổ yến rút lông, tổ yến làm sạch AA, tổ yến làm sạch AB, tổ yến làm sạch AC để sử dụng trong suốt thai kỳ cũng như trong giai đoạn nuôi bé bằng sữa mẹ.